ATTIVITÀ DI MENTAL TRAINING

Nel corso dell'evento si svolgeranno le seguenti attività:

Allena la concentrazione con le Luci di Reazione, attività che mette alla prova la concentrazione, la velocità di reazione, la capacità di prendere decisioni rapide in situazioni di gioco specifiche, la capacità di portare a termine un compito sotto pressione e la coordinazione oculo-manuale

Leggere il corpo con il biofeedback: grazie ad un tecnologia non invasiva che misura i cambiamenti del flusso sanguigno nella pelle, fornendo informazioni preziose sullo stato di stress fisico e mentale dell'atleta, si raccolgono dati in tempo reale che vengono analizzati per valutare l'equilibrio tra il sistema nervoso simpatico (attivazione) e parasimpatico (rilassamento). Così l’atleta può così imparare a riconoscere e gestire meglio le proprie risposte allo stress. Una consapevolezza che aiuta a ottimizzare le prestazioni, prevenire il sovrallenamento, gestire al meglio il recupero post infortunio, migliorando la consapevolezza corporea e la capacità di gestire stress e prestazioni. Sarà un'esperienza coinvolgente e preziosa per comprendere meglio se stessi e il proprio benessere psicofisico della durata variabile tra i 15 e i 20 minuti

Le FAQ in Psicologia dello Sport e del Movimento: gli esperti si renderanno disponibili a rispondere ai quesiti dei partecipanti inerenti la Psicologia dello Sport. Troveranno risposta domande come: “È vero che la Psicologia dello Sport serve solo per migliorare la performance?”, “Ci sono differenze tra i profili di un Mental coach e di uno Psicologo dello Sport?” e molte altre

Partecipano all'evento: Dr. Marco Gazzola, Dr.ssa Arianna Favalli, Dott.ssa Erika Mestriner, Dr.Michele Modenese,
Dr.ssa Francesca Stecchi